Диетическое меню на день. Вариант 3

• Салат со свежих овощей (капуста, огурец, редис, зелень, подсолнечное масло) -­ 200 г
• Рыба отварная (карась, щука, судак, осетр) - 200 г

• Уха ­- 250 г
• Рыба - щука (вареная) -­ 150 г 
• Хлеб - 20 г
• Огурец свежий - 100 г

• Кефир (0%) -­ 200 г

• ­Свежий огурчик -­ 100 г
• Свежий помидор - 100 г
• Куриная грудка - 200 г

• В течение дня 2 перекуса (яблоки -­ 100 г и апельсин ­- 100 г)
• Вода не менее 1,5­ - 2 литра
• Чай зеленый
• Кофе не более 2 раз в день

Добавить комментарий

Комментарии

2   # Юлия c 18.09.2015 12:53

Доброго времени суток! Почему в тексте много орфографических ошибок. Если человек не умеет грамотно писать, как можно прислушиваться к его мнению в плане здоровья?

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

    # люся 20.05.2014 20:35

900 ккл это маловато, но если такие дни будут не часто , ничего страшного . В такие дни активность должна быть умеренной.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи