Диетическое меню на день. Вариант 6
- Подробности
- Просмотров: 13331
| Завтрак I |
- Кофе – 100 мл
- Вареная колбаса диетическая – 100 г
- Салат весенний – 150 г
| Завтрак II |
- Чай зеленый – 200 мл (без сахара)
- Рагу из тыквы – 150 г
| Обед |
- Суп (без картофеля) – 200 г
- Мясо куриное – 100 г
- Салат из капусты – 150 г
- Хлеб ржаной – 30 г
- Чай, компот или сок – 200 мл
| Полдник |
- Кефир 0% - 200 г
- Творог 5-9% - 100 г
| Ужин |
- Салат за 10 минут – 200 г
- Икра баклажанная – 50 г
- Куриная грудка отварная - 100 г
| Энергетическая ценность меню - 1150 ккал |
Вы можете сами составлять себе диетические меню на день. Для этого Вам понадобиться следующая информация:
- Множество рецептов различных диетических блюд
- Продукты, которые категорически нельзя употреблять во время диеты
- Что можно кушать на диете, а что нельзя
А также Вы можете написать мне Ваши предпочтения в продуктах, и я составлю МЕНЮ НА ДЕНЬ для Вас, с учетом всех Ваших пожеланий.
Если у Вас еще остались вопросы, пишите в комментариях или заходите на форум, я обязательно отвечу. Буду рада увидеть Ваши личные меню на день, с дальнейшей публикацией на сайте.
| Обязательные материалы: | Похожие статьи: |
рубрики
29 полезных советов
Совет #5
Говядина будет мягче, если её предварительно замочить в тёплом молоке на 30-60 минут.
Совет #14
Отваром луковой шелухи можно подкрашивать бульон. Это не только улучшает внешний вид, но и повышает питательность и обогатит бульон витаминами.
Совет #3
Солить овощные салаты необходимо перед подачей к столу. Если посолить заранее, овощи выделят много сока.
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи