Пост это диета или нет? Ответы на вопросы о посте.
- Подробности
- Просмотров: 6155
Рождественский пост, он же зимний, служит таинством обновления духовного единения с Богом и приготовлению к празднованию Рождества Христового.
Пост это время проанализировать свою жизнь в целом, а особенно духовную часть. Многие люди принимают пост как своеобразную разгрузку или диету. Правильное ли это мнение?
Вовремя поста, люди ограничивают себя в еде и это правда. Но это лишь часть этого таинства. В это время читаются молитвы: "Отче наш", "Святой богородице", "Ангелу Хранителю" и другие, чтобы очистить свою душу в молитвах. Кроме этого человек придерживающийся поста, воздерживается от различных празднований и азартных игр, даже от интимных отношений.
Православные медики убеждают, что многие заболевания у человека возникают не только при телесных болезнях, но и духовных. При этом проявляются как телесные, так и психологически расстройства. Пост является одним из самых эффективных методов улучшения своего внутреннего мира и внутренней гармонии.
Читайте также - 5 советов как не поправиться в новогодние праздники.
Поститься или нет решать именно вам. Считаю, что если у вас есть много внутренних противоречий, то это один из лучших способов найти взаимоотношения с самим собой.
Первоначально Рождественский пост длился всего 7 дней, был установлен еще во время раннего Христианства в IV веке.
При правлении императора Мануила Константинопольского, православная церковь продлила пост до 40 дней. Но, к примеру, в Армении продолжают первоначальную традицию и постятся всего 7 дней.
Чуть ниже ответим на часто задаваемые вопросы о посте, а сейчас разберем рацион питания.
Что можно кушать во время поста!
Предписания трапез и меню:
- Разрешаются продукты, содержащие растительный белок:
- грибы,
- бобовые,
- соя.
- В умеренном количестве употребляются:
- орехи,
- семечки,
- изюм,
- курага.
- Запрещаются продукты животного происхождения кроме, рыбы в субботу и воскресение.
- Не разрешаются сладости и сдобная выпечка, только хлеб серый или черный грубого помола и немного меда.
- Алкогольные напитки запрещены кроме красного вина в небольшом количестве в выходные дни.
- В основном постное меню состоит из различных каш, овощей и фруктов.
- Макаронные изделия запрещены, супы и борщи только на овощных бульонах.
- По понедельникам, средам и пятницам – сухоядение. Другими словами холодная и сухая еда.
- По вторникам и четвергам – горячая пища с растительным маслом.
- По субботам и воскресениям – горячая пища с растительным маслом и рыбой, можно немного красного вина.
Рецепты блюд, которые можете приготовить во время поста:
Три правила, которые помогут выдержать этот период.
- Соблюдайте принципы чередования продуктов, при этом не забывайте о разнообразие ежедневного рациона.
- Организуйте частый прием пищи небольшими порциями.
- Содержания разнообразных овощей и фруктов поможет получить достаточное количество витаминов и энергии.
Частые вопросы о проведении поста.
Можно ли соблюдать пост кормящим мамочкам и беременным женщинам?
Врачи единогласно твердят, ни в коем случаи поститься нельзя. Православные медики считают, что все индивидуально и если здоровье не позволяет, то такая категория женщин может воздержаться и не поститься. Священное Писание гласит, - «Не бывает так, чтобы отцы ели кислый виноград, а у детей на зубах была оскомина».
Мое же мнение таково. Если же женщина верующая и считает большим грехом не поститься, может 7 дней держать пост. Ведь главное это эмоциональное состояние. Внутренний дискомфорт, который будет создаваться от ощущения вины, отрицательно отобразится на ребенке, а это куда больший вред, чем от неполноценного питания.
Как быть с постом у детей?
Православная церковь советует придерживаться поста детям от 5 лет и старше. Акцентируя их внимание не на продукты питания, а на молитвы и воздержания от развлечений.
Можно ли заниматься спортом во время поста?
Православная церковь не запрещает заниматься спором в это время, если спорт это ваша работа. Например, профессиональным спортсменам и тренерам. Насчет соблюдения поста этой категорией людей, то консультацию нужно получить от священника, у которого вы исповедаетесь и у спортивного врача, который ведет наблюдения за вашим организмом.
При современном и правильном подходе к решению данного вопроса, можно получить максимально положительный результат для себя, чтобы не нарушить внутреннюю гармонию и не навредить своему здоровью.
Главный вопрос.
Можно ли назвать пост диетой? С точки зрения питания, смело можно заявить, что пост это один из видов своеобразной диеты. И сразу же хочется добавить замечательные слова святого Иоанна Златоуста – «Пост тела есть пища для души».
Вывод.
Пост – это не только воздержание от определенной категории продуктов, но и как говорили отцы древних времен «пост – это воздержание необходимое человеку как способ так называемого умерщвления плоти нашей, которая является порождением греховных страстей».
Это мои личные размышления и многие могут с ними не согласиться. Интересно было бы услышать Ваше мнение и вопросы по поводу диеты и поста, поделитесь ими в комментариях.
Похожие материалы:
Рекомендуем почитать
Смысл поста для того чтоб очистится духовно, чтоб усмирить свои страсти, молится и подумать об ошибках и их исправлении.