Книга «Диетическая кухня» создана для тех, кто приветствует здоровое и полезное питание, для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, ею смело можно пополнить свою кулинарную коллекцию.
На сегодняшний день выпущено немало современных книг по здоровому питанию включающих в себя диетические рецепты, но эта книга может вполне составить им конкуренцию.
Из книги Вы узнаете о том, как самостоятельно создавать диетическое меню на каждый день. Теперь вы точно будете знать, что съесть на завтрак, как спланировать обед и что приготовить на ужин, а ваши перекусы всегда будут вкусные и полезные. Вы полностью измените свое отношение к диетической пище и убедитесь в том, что худеть и питаться вкусно это вполне совместимые вещи.
Эта книга поможет сделать вашу низкокалорийную еду вкусной. В книге представлены около 100 рецептов различных блюд, которые помогут похудеть и оставаться всегда в отличной форме. Каждый рецепт представлен в удобной форме, с уже подсчитанной калорийностью, обязательно есть фото и рекомендации по приготовлению.
Удобная сравнительная таблица веса и меры некоторых продуктов и таблица калорийности готовых блюд представлены в виде бонуса в конце книги. Данное пособие поможет вам победить лишний вес, восстановить здоровье и каждый день готовить вкусную и полезную еду.
Первые блюда Гарниры Блюда из мяса Блюда из рыбы Салаты Выпечка Десерты Бутерброды Дрессинги |
Диетическое меню на день состоит из "правильных" завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Что, как и сколько кушать в эти приемы пищи, чтобы организовать здоровый и полезный рацион питания. Несколько несложных правил помогут Вам самостоятельно подбирать нужные блюда в нужном количестве.
Очень важно знать, сколько калорий в уже готовых блюдах.
Подсчитаем калорийность супов, каш, рыбных, мясных и других блюд. Вы с легкостью сможете подсчитать, сколько энергии получите при поглощении полноценного обеда, ужина или же легкого перекуса.
В приготовлении блюд очень важно соблюдать пропорции продуктов. Иногда это вызывает некоторую сложность, особенно если под рукой нет весов и мерной посуды. Тут на помощь Вам придет очень удобные таблицы и схемы.
Если на картинку-эскиз нажать она увеличится.
Книга предоставляется в электронном виде в формате PDF. После оплаты вы сразу получите ссылку на скачивание книги на указанный вами e-mail.
Если у Вас возникли вопросы или необходима помощь в оплате или получении книги обращайтесь в нашу службу поддержки по адресу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Всегда поможем, объясним, подскажем.
Из книги с рецептами распечатала себе в папочку мои любимые блюда. Продолжай в том же духе.
1. нажимаете на кнопку Купить книгу,
2. на странице заказа вводите e-mail на который придет ссылка для скачивания книги,
3. далее выбираете способ оплаты (в Вашем случае если хотите оплатить с помощью Приват 24 жмете на кнопку Interkassa)
4. перед Вами откроется много платежных систем для оплаты, выбираете подходящую и следуя инструкции на экране производите оплату.
Ничего сложного, все интуитивно понятно.
Если вдруг что-то не будет получаться пишите нам в поддержку support