Диета на борще. Меню на 7 дней.

меню диеты на борще

Диета на борще, является одной из самых вкусных и эффективных кратковременных диет. В течение одной недели борщ будет основным продуктом питания. Каждый день в вашем рационе присутствует определенный набор продуктов, плюс кофе и чай без сахара в неограниченном количестве. Режим питания 6-ти разовый. Обязательно пьем водичку до 2 литров в сутки.

Вам понадобиться – Рецепт диетического борща.

Меню на неделю.

Понедельник

Калорийность дневного рациона составляет 900 ккал.

Вторник

Калорийность вторника ≈ 700 ккал.

Среда

Калорийность среды около 800 ккал.

Четверг

Калории четверга ≈ 850 ккал.

 

Пятница

Калории пятницы примерно 700 ккал.

Суббота

Суббота около 700 ккал.

Воскресение

Калорийность дневного рациона около 800 ккал.

тарелка диетического борща

Диета на основе низкокалорийного борща очень эффективна за счет огромного содержания растительной клетчатки, которая очищает организм от шлаков и улучшает кишечную флору. На такой диете Вы не будете голодными, но, несмотря на эти положительные факторы, не рекомендуется придерживаться данной диеты больше недели. Ежедневная низкая калорийность длительностью более одной недели может замедлить обмен веществ, ухудшить самочувствие. Выходить из такой диеты нужно аккуратно и постепенно, добавляя в рацион привычные для Вас продукты питания.

Статьи по теме:

Рекомендуем почитать

 
 

купить книгу 10 шагов к стройности, живя вдохновенную жизнь