Кратковременные диеты. Можно ли похудеть за неделю?

Краткосрочные диеты. Похудеть за неделю.

Кратковременные диеты - это диеты, которые длятся от трех дней до одной недели. Такие диеты применяются для коррекции фигуры или для медицинского обследования. Если вы хотите похудеть, вам нужно пересмотреть ваш рацион и ваши привычки.

знак вниманиеОт кратковременных диет Вы получите кратковременный результат.

Кому же нужны такие быстрые методы похудения?

Столовые приборы с сантиметром. ДиетаОни подходят тем людям, которые хотят:

Но перед тем как воспользоваться такими диетами, вам обязательно нужно помнить, что эти диеты кратковременны, и придерживаться их более одной недели не следует, так как они могут принести ущерб вашему здоровью. Также нужно помнить о том, что после такого рациона питания нужно предельно аккуратно выводить свой организм из состояния стресса. Так как кратковременные диеты считаются жесткими и стрессовыми, поэтому не следует сразу же нагружать себя едой и алкоголем.

Если все же вы решили экстренно сбросить пару килограмм, то должны взять на себя полную ответственность за последствия. И обязательно проконсультироваться у врача по поводу выбора Вашего способа похудения.

 

Как подобрать себе краткосрочную диету?

Существует очень много таких диет, но их нужно обязательно подбирать индивидуально.

Первое, что вам нужно знать,
как ваш организм сможет переварить продукт, входящий в состав той или иной диеты.
Людям с гастритами ни в коем случае нельзя использовать рационы питания с сырыми овощами (огурцами, капустой, свеклой), то есть продуктами, которые в сыром виде своей жесткостью раздражают слизистую желудка. Таким людям больше подойдет меню с отварными овощами, нежирными сортами рыбы и мяса.
Грибная диета так же не подойдет, так как грибы считаются тяжелым продуктом из-за хитина, который содержится в грибах.
Второе что нужно понять,
как организм переносит эту диету. Через несколько дней вы должны понять и почувствовать подходит ли Вам именно эта диета. Если ваше самочувствие будет хорошим, и у вас ничего не будет болеть, то организм нормально справляется с вашей новой кратковременной системой питания. Если же у вас появится головокружения, боль в желудке, если Вам подташнивает на употребляемый продукт, это означает, что вам не следует продолжать. Пересмотрите другие варианты.
Третье что нужно знать,
когда ваша диета подошла к концу постарайтесь еще в течение нескольких дней не нагружать организм тяжелой, жареной пищей. Каждый день понемногу вводите продукты, сначала в вареном или запеченном виде и небольшими порциями. На счет алкоголя его вовсе не рекомендуется употреблять, так как можно получить отравление организма.
Очень много женщин перед выходом на какое-то мероприятие, банкет, свадьбу и тому подобное пользуются кратковременными диетами или вообще дело доходит до голодовки для того чтобы убрать животик или влезть в свое платье. При этом не понимают, что рискуют своим здоровьем, ведь на таких мероприятиях есть много тяжелой пищи и алкоголя. В таких случаях бывает достаточно даже несколько глотков шампанского для того чтобы получить интоксикацию.

Виды кратковременных диет

сантиметр при диете

3d-человечек с часамиПодведем итог. Похудеть за неделю можно, но, как описано выше, результат долго не продержится. Поэтому если вы решили сбросить лишние килограммы, то вам нужно всего лишь запланировать это и без вреда для организма избавиться от них. Как это сделать читайте подробный план действий в разделе Моя диета.

Обязательно посмотрите похожие материалы:

Рекомендуем почитать

 
 

купить книгу 10 шагов к стройности, живя вдохновенную жизнь