Как наши мысли влияют на похудение.

Подробности: Просмотров: 14717

мысли и похудение

Здравствуйте, читатели сайта dietalegko.com, и снова речь пойдет о психологии диеты. Недавно мы рассматривали тему, как настраиваться на похудение, и как продолжение, в этой статье речь пойдет о том, насколько наши мысли влияют на то, что мы делаем и, соответственно на наши результаты.

Наши мысли материальны, об этом вы уже не однократно слышали из телевизора, из разных книг и давно это не является каким-либо секретом или новостью. Поэтому, когда с нами что-то происходит приятное или не очень, мы ищем ответ, почему со мной это произошло, и что я сделал (ла) неправильно.
Вот что пишет об этом Брайан Трейси:

«Мысли – это материальные объекты. Они рождаются и начинают жить своей жизнью. Сначала вы их хозяин, а затем они начинают распоряжаться вами. Вы всегда поступаете таким образом, который сообразуется с вашими мыслями. Наконец вы начинаете превращаться в то, о чем думаете. Изменив свое мышление, вы меняете свою жизнь».
- Брайан Трейси

Когда я прочитала эти строки, то поняла, что это ключ к успеху в любом деле. Его успешно можно применить и в похудении.

Я уже не однократно писала, что перед тем как начать худеть, нужно создать тот образ (стройного красивого и здорового человека, с соответствующим мышлением и привычками), то есть образ человека кем вы хотите быть. Когда вы сможете это сделать, вам будет помогать сама природа человека. Потому что в человеческой природе, существует одно важное правило, и вы сможете воспользоваться его силой.

Что это за правило?

«Все в нашей жизни идет изнутри во внешний мир. Ваш внешний мир проявлений соответствует внутреннему миру мыслей и эмоций»
- Брайан Трейси.

Давайте вместе, применим, это правило в своем стремлении быть стройным, красивым и здоровым человеком.
В этой статье я не буду писать о выборе диеты и физических нагрузках об этом есть много материалов на сайте.
Задача этой статьи донести вам, дорогие читатели, что успех в похудении зависит не только от определенного способа питания или занятия спортом, а от вашего психологического настроя и правильного мышления.

От чего зависит успех любого дела:

- 80% успеха зависит от психологии;
- 20% от механического действия.

Именно на своих убеждениях человек принимает решение и решает будет ли что-то делать.

Итак, вернемся к нашему похудению.

Вы определились с вашим идеальным весом. Детально описали свою фигуру и то, как будете чувствовать себя в новом образе. Если вы еще не сделали это, воспользуйтесь "Психологической шпаргалкой" как подсказкой для создания своего желанного образа.

гармония Давайте представим, что ваш новый образ имеет тонкую талию, подтянутые ягодицы. Теперь подумайте, что делает человек, имеющий такую фигуру. Как минимум он следит, чтобы она оставалась привлекательной. Чтобы превратить нашу фигуру в ту, о которой мы мечтаем, нам нужно найти людей, которые это уже сделали, и использовать их опыт. Наша задача найти нужную нам информацию и начать применять ее. Для этого мы включаем здравый ум и "не ведемся" на различные чудо зелья, а используем реальные способы превращения нашей фигуры в ту, которую мы представляем.

Не бойтесь разочарований, надо пробовать делать. Да, с первого раза у вас может не получиться, но не стоит останавливаться. Ведь пока не попробуешь и не узнаешь. Даже если вы с первого раза, не достигните своих поставленных целей, первые положительные результаты вы все же получите. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте, только так вы создадите свой личный подход к решению проблемы. Мы люди все разные и для каждого нужен свой подход, не ленитесь, а ищите его. Консультируйтесь со специалистами, читайте и узнавайте и обязательно найдете решение.

Что еще почитать по этой теме:

Когда вы найдете подход к своему телу, у вас сформируются определенные привычки. Обязательно найдите время и подумайте о том, как эти привычки со временем отобразятся на вашем здоровье.
Например, если каждый день уделять 5 минут для пресса, то через определенное время вы увидите, как подтянутся ваши брюшные мышцы.

Ваши мысли должны соответствовать тому образу, к которому вы стремитесь. А это значит, если вы хотите получать удовлетворение, гордится собой, иметь высокую самооценку, вы должны научиться проявлять эти чувства каждый день.

Хвалите себя и гордитесь собой за каждый шаг или действие которые вы делаете для похудения. Каждое утро говорите себе что Бог или Вселенная (Мир) меня любит, и сегодня со мной произойдет что-то хорошее, чудесное. Я счастлив (а), что сегодня я стал (а) лучше, чем вчера, стройнее, здоровее.

Так вы настраиваете себя на успех и ожидание положительных эмоций. Поверьте, они не заставят вас долго ждать.
Этим вы зададите правильный ход своим мыслям и запустите программу стройности. Вам необходимо настроить свое подсознание на то, что оно не знает, а именно на состояния тела, чувств и особенностей, которые присущие худым, здоровым людям.

Новый образ питания и поведения нужно воспринимать как путь к здоровью, красоте и гармонии, а не как своеобразное временное наказание для своего организма. Только положительный настрой и положительные мысли, помогут добиться всех поставленных целей.
Можно с уверенностью сказать от наших мыслей зависит то, как мы выглядим, какая у нас фигура, нормальный или избыточный вес. Созданный мысленный образ в голове напрямую влияет на ваше отражение в зеркале.

Точное, представления своего образа с правильными привычками и положительными мыслями – вот ключ к вашему счастью и ничто не остановит вас на этом пути.