Как с утра настроиться на похудение.

 

Как настроиться с утра на похудение

В этом разделе я хочу поделиться собственными чувствами, которые я испытывала во время похудения и рассказать ошибки, которые я делала вовремя всего процесса. Я хочу помочь вам избегать подобных ошибок и предложу вам несколько советов, которые я надеюсь, помогут вам в вашем похудении.

На страницах нашего сайта уже подымался вопрос о важности положительного психологичного настроя на похудение. Обязательно ознакомьтесь:

Как настраивать себя с утра на продолжения диеты?

Утро, я еще лежу в кровати под теплым одеялом, на любимой подушке. Муж уже собирается на работу и на кухне закипает кофе. Я все это понимаю и чувствую, не открывая глаза.
Первое что мне приходит в голову это что покажут мои весы? Интересно, сколько я сбросила за эти сутки? А вдруг не сбросила, а набрала? Нет, не может быть такого, я ведь вчера ела все по диете. Я же вчера не занималась зарядкой и не качала пресс! Эти мысли вызвали первую тревогу. Но ведь вчера я целый день была загружена домашней работой, убирала, готовила и ходила по магазинам. Интересно, этого мало, для физической нагрузки? Как Вам такой настрой на похудение?

красный будильник диетаСлегка накрутив себя, думаю, что нужно вставать, но перед этим потрогала себя за живот, который давно урчал от запаха кофе. По-моему, он уменьшился, подумала я. Так все хватит себя мучить, надо вставать. Открыв глаза, встала и пошла в ванную комнату. После утренних процедур, плетусь на весы. Стала на весы в одном белье, а на стрелку не присматриваюсь. Сердце бьется как у воробья, а дыхание застыло как на первом свидании.

Что я увидела на весах тем утром, это совершенно не имеет значения, потому что главным моментом является все то, что произошло от момента вашего пробуждения и до момента как вы встали на весы. Вот в этот промежуток времени необходимо вложить психологический настрой на похудение.

Анекдот
Советы диетолога: «Если съесть весь торт целиком, то окажется что Вы съели всего один кусочек».

Почему, спросите вы? Похожие чувства испытывают все кто худел или пытался это делать. Похожие вопросы возникали у всех этих людей. Потому что каждый, кто худее хочет каждое утро просыпаться и видеть положительный результат на стрелке своих весов. И это первая ошибка, которая является самой опасной на пути к похудению. Это ошибка убивает вашу мечту, не дав ни малейшего шанса на успех. Но почему?

Вместо того чтобы просыпаясь получать удовольствие от начала своего дня, вы первое, что чувствуете это страх и сомнения. Отрицательные чувства не дают положительного заряда, а только вызывают беспокойство и раздражение.

 

Даже если в это утро ваши весы покажут минус один килограмм, это уже не будет так важно, потому что в течение дня будут возникать ситуаций, которые не на пользу вашей диете, и вам придется с этим бороться.

Чтобы сохранять положительный настрой в течение всего дня и не срываться на близких и, не дай бог, не сорваться со своей диеты, нужно настраивать себя уже в момент пробуждения.

Как это делать?

Каждому человеку, который худеет, нужно знать, что похудение это непрерывный процесс, который требует времени. У каждого человека длительность этого процесса разная. Поэтому, нужно набраться терпения. Это значит, что даже если вы сегодня на весах не увидели изменений, это вовсе не значит, что они не происходят в вашем организме. Процесс похудения протекает двадцать четыре часа в сутки, с каждым вашим дыханием и сердцебиением. А стрелки на весах это всего лишь небольшой показатель вашего процесса. Не зацикливайтесь на них, они могут подорвать вашу веру в успех.
Когда вы просыпаетесь, вам нужно:

Положительные эмоции, ускоряют все процессы в организме соответственно и процесс похудения. Помните что, такой как вчера вы уже не будете, и с каждой секундой благодаря вашей диете, ваше тело становится стройнее и здоровее. Знайте, что каждый день диетотерапии приближает вас к вашей мечте. Живите каждой секундой и получайте удовольствие, а не томитесь в ожидании результата. Любите себя и у Вас все получится.

Похожие материалы:

Рекомендуем почитать

 
 

купить книгу 10 шагов к стройности, живя вдохновенную жизнь