Почему стресс способствует набору веса.

Как стресс влияет на набор веса

Если Вы не умеете снимать стресс, не одевайте его.

Шутка

Как стрессы влияют на наш организм? Это очень обширная тема, так как перенапряжение влияет практически на все аспекты нашей жизни. Мы же постараемся ответить на вопрос – Почему при стрессовых ситуациях мы поправляемся? Или почему мы прибавляем в весе при возникновении различных напрягов в нашей жизни.

Что с нами "деется" во время диеты мы уже знаем из статьи, – Какие процессы происходят в человеке при похудении. Давайте теперь разберемся, как ведет себя организм, защищаясь от неблагоприятных обстоятельств нашей жизни.

Стресс – это ответная реакция организма на все возможные раздражители.

Разбитые весы во время стрессаВо время перенапряжения человеческий организм выделает гормон адреналин, который заставляет искать решение, другими словами выход со стрессовой ситуации.
Реагируя на стрессы, человеческий организм включает режим самосохранения. При этом биохимические процессы способствуют созданию запасов и тем самым замедляют обменные процессы. Происходит выброс лептина, кортизола, инсулина. Что это за страшные слова? Что это значит? Как это отображается на похудении?

Кортизол
– это вещество, которое регулирует углеводный обмен в организме. Он как будто бы участвует в стресс-реакциях. При стрессе он замедляет обмен веществ.
Лептин
– это гормон, который отвечает за чувство сытости и аппетит. Он посылает в мозг сигнал о том, насколько достаточно в организме жировых запасов. В случаи снижения уровня лептина, мозг реагирует, посылая организму сигнал о том, что запасы жира нужно восполнить. Поэтому и появляется желание что-то перекусить. При атаках стрессами происходит выброс этого гормона, соответственно организм требует его восполнения.
Инсулин и глюкоген
– влияют на количество глюкозы (сахара) в крови, а так же на соотношение жиров и мышечной массы. Пока в организме присутствует инсулин, мы не можем расщеплять жировую ткань, а можем только ее строить, так как этот гормон по своей природе считается гормоном построения. Об этом я подробно писала в статье о легко усваиваемых углеводах.
 

Чтобы не делать статью сложной для чтения и понимания я описала всего лишь несколько процессов, которые происходят в организме человека при воздействии стресса. Я думаю этого достаточно, что бы убедить вас в том, что стрессы являются одним из важных факторов набора веса, как у женщин, так и у мужчин. Они так же являются причиной остановки - "паузы" когда вы худеете.

Читайте также - Секреты, которые помогут укрепить вашу силу воли.

Стресс в рукахДля того что бы похудеть вам обязательно нужно выяснить причину набора лишних килограмм и если этой причиной является стресс, то в первую очередь нужно устранить фактор напряжения. Вам будет очень тяжело худеть, если вы подвергаетесь постоянной стрессовой атаке.
Ученые доказали что во время этих форс-мажорных ситуаций обмен веществ замедляется, поэтому даже нормальное количество употребляемой пищи, может способствовать прибавлению лишних килограммов. В основном жировые отложения накапливаются в районе живота.

Не зря говорят все болезни от нервов. А теперь можно со всей уверенностью сказать не только болезни, но и лишние килограммы появляются в результате стресса. Поэтому берегите и любите себя, радуйтесь и наслаждайтесь жизнью. И Вы будете получать удовольствие от жизни ежесекундно, даже в те моменты, когда смотрите на себя в зеркало. Положительный настрой рулит во всем, даже в коррекции своей фигуры при похудении. Будьте красивы и привлекательны.

Если Вам помогла информация этой статьи не жадничайте, поделитесь этим со своими друзьями в социальных сетях. Высказывайте свои мнения в комментариях и на форуме.

девушка с чемоданомПохожие материалы:


Рекомендуем почитать

 
 

купить книгу 10 шагов к стройности, живя вдохновенную жизнь