Жиры и диета. Суточная норма при похудении.
- Подробности
- Просмотров: 32427
Что нужно знать о жирах? Можно ли их употреблять при похудении, если ДА, то в каком количестве? В каких продуктах искать полезные жиры и какую пищу стараться исключить из своего рациона? Как рассчитать индивидуальную норму этого вещества в сутки?
Как заставить себя худеть? Как начать худеть прямо сейчас?
- Подробности
- Просмотров: 91595
Как заставить себя похудеть, как решиться на этот шаг? Все что вам нужно это ручка, блокнот и эта статья. С чего начать и как приобрести уверенность в собственном успехе. Добиться 100% результата в похудении вам поможет анализ и оценка самого себя. Вперед!
Ходьба для похудения – супер сжигатель жира.
- Подробности
- Просмотров: 13249
Многие не знают, но ходьба очень эффективна для похудения. Именно с помощью такого вида физической нагрузки можно добиться хороших результатов, даже больше чем от бега. Какие правила нужно соблюсти, чтобы добиться успеха в похудении посредством ходьбы?
Как приготовить мясной фарш без мясорубки – 4 способа.
- Подробности
- Просмотров: 29928
Я уже слышу недовольные возгласы многих, мол, зачем готовить фарш самостоятельно, пошел в магазин, купил любой на выбор, и нет проблем. Но, не всегда есть такая возможность. Иногда нужно получить фарш из куска мяса, не имея при этом необходимых приспособлений.
Витаминный омолаживающий крем для кожи своими руками.
- Подробности
- Просмотров: 15388
Немногие знают, что приготовить омолаживающий крем для кожи можно в домашних условиях и это довольно не сложно. Вы спросите – Зачем? Ответ прост. Все хотят выглядеть красиво и молодо, но не всегда на это хватает денег. Как обойти эту проблему читайте дальше.
Сколько надо есть, чтобы похудеть? Как измерить размер порции?
- Подробности
- Просмотров: 96183
Что нужно для эффективного похудения в плане питания? В первую очередь необходимо создать правильные условия питания. Для этого кушаем 4-5 раз в сутки, плюс незабываем о размере порции. Разбираемся, какой должна быть порция и отмеряем ее тремя способами.
Сколько стоит похудение? Часть lll - Психологическая помощь.
- Подробности
- Просмотров: 7563
Многие просто игнорируют психологическую строну диеты. А это совершенно напрасно. Нельзя ведь недооценивать важность мотивации и настроя на диету. А еще необходимо разобраться в причинах лишнего веса. Все это и есть психология диеты. Что нужно знать по этому вопросу и сколько это стоит?
Лаваш с творогом в духовке
Грибы вешенки, тушенные в сметане.
Диетическая куриная отбивная.
Салат морской с маслинами.
Толстолобик нежный в мультиварке.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
полезное о похудении
- все
- диеты
- интересное
- психология
- советы
- физо
- По умолчанию
- Заголовок
- Дата
- Случайный
-
Вы знаете, что подход к тренировкам для наращивания мышц и к тренажам, целью которых является сбросить лишние килограммы совершенно разный?…ПОДРОБНЕЕ...
-
Скажите как вы относитесь к еде, и я скажу как вы выглядите. Согласитесь, достаточно смелое утверждение. Хотя на самом деле…ПОДРОБНЕЕ...
-
Важный момент при организации процесса похудения – это выбор как времени проведения тренировок (в смысле физических нагрузок), так и состояния…ПОДРОБНЕЕ...
-
Эту статью я написала для тех людей, которым интересно, как наш организм воспринимает то, что мы кушаем и как происходят…ПОДРОБНЕЕ...
-
На календаре декабрь, а это значит скоро Новый год. В преддверии этого чудесного праздника мы ищем ответы на многие вопросы.…ПОДРОБНЕЕ...
-
Зачем многие люди придерживаются поста? Это дань современной моде или же попытка духовного и физического исцеления? И если Вы решили…ПОДРОБНЕЕ...
-
Нельзя оставаться наедине с собой во время похудения. Общение также необходимо, как и воздух. Но с кем и о чем…ПОДРОБНЕЕ...
-
Для людей, живущих в современном быстром ритме иногда необходимо за короткий период времени привести себя в порядок. То есть сбросить…ПОДРОБНЕЕ...
-
Пять самых популярных способов похудеть и подкорректировать свою фигуру за короткое время. Они зарекомендовали себя многочисленными отзывами и доказали свою…ПОДРОБНЕЕ...
