Что такое целлюлит? Причины, стадии и как от него избавиться.
- Подробности
- Просмотров: 6965
Целлюлит-это изменение подкожной прослойки и кожи.
Другими словами – это скопившийся подкожный жир, который визуализируется в виде бугорков и неровностей. В народе его называют "апельсиновой коркой" потому что кожа напоминает вид кожуры от апельсина.
Причины возникновения целлюлита?
Он возникает из-за нарушения процессов в организме, таких как расщепления жиров и они накапливаются, образуя микро узелки. Нарушается лимф отток с клеток и тканей, это приводит к накоплению токсинов и шлаков, которые нарушают процесс кровоснабжения.
Кожа становится дряблой и имеет не ровную поверхность из-за неправильного распределения жира, воды и продуктов обмена.
- 1-я причина
- Сбой гормональной системы. Нарушения функции поджелудочной и щитовидной железы.
- 2-я причина
- Питание. Жаренные и жирные продукты, частое переедание. Неправильное пищевое поведение.
- 3-я причина
- Вредные привычки алкоголь, курение и малоподвижный образ жизни.
- 4-я причина
- Стрессы являются одной из причин возникновения целлюлита. Во время стресса нарушаются процессы кровообращения и пищеварения. Поэтому происходит накопления жира в клетках.
- 5-я причина
- Возраст. С годами мы уменьшаем нашу двигательную активность, при этом тонус наших мышц ослабевает. Процессы в организме замедляются, и происходит изменения в гормональном фоне.
Читайте также - Как употреблять алкоголь во время диеты.
Чтобы избавиться от целлюлита необходимо знать его стадии.
- 1-я стадия
- Целлюлит можно обнаружить только при надавливании или сжатии кожи.
- 2-я стадия
- Он заметен на поверхности кожи. Это говорит о плохой циркуляции крови из-за сдавливания жировыми клетками лимфатических сосудов.
- 3-я стадия.
- Это более глубокое поражение кожи. Отчетливо видны бугорки и ямки. При этом чувствительность кожи снижается.
- 4-я стадия
- Кожа уплотнена, имеет вмятины и синюшные пятна. Отмечается нарушения кроветворение в коже и тканях. Имеется поражения нервных окончаний.
Как победить "ненавистного подкожного врага"?
1-е это питание:
- Нужно отказаться от жаренной и жирной пищи.
- Исключить из рациона мучное и сладкое, фастфуды.
- Пищу употреблять небольшими порциями, так как переедание напрямую связано с откладыванием жира под кожей.
- Уменьшить употребления алкоголя, кофеина и крепко заваренного чая.
2-е это активный образ жизни. Спорт - это враг целлюлита.
- ходите больше пешком,
- катайтесь на велосипеде,
- ходите по лестнице без лифта.
Используйте упражнения от целлюлита, они очень эффективны. Их можно делать не только в спортзале, но и самостоятельно в домашних условиях.
З-е это процедуры, которые помогут вам вернуть эластичность кожи, обновить кровообращение и расщепление жира в клетках.
К таким процедурам относятся:
- антицеллюлитный массаж,
- обертывание,
- контрастный душ,
- специальные ароматические ванны.
Вы можете обратиться за профессиональной помощью к специалистам в салонах, а также самостоятельно выполнять эти процедуры дома. К примеру, можно своими руками сделать антицеллюлитный тонизирующий гель.
Лучше всего бороться с целлюлитом комплексно.
Подведем итог.
Целлюлит – это состояние кожи, которое появляется из-за нашего образа жизни, а также наших привычек. Если мы способны изменить их и выработать комплекс борьбы против целлюлита, зная его причины и стадии, то навсегда сможем от него избавиться.
Вам понравилась эта статья?
Тогда пожалуйста сделайте следующее...
- Поставьте «лайк».
- Поделитесь этим материалом с друзьями в социальных сетях.
- И конечно же, оставьте свой комментарий.
Похожие материалы:
- Как убрать растяжки на теле.
- Какой массаж лучше для похудения.
- Как похудеть в бедрах и ягодицах.
- Как похудеть в домашних условиях?
Рекомендуем почитать
рубрики
-
Кисломолочная диета. Меню на неделю.
Большой популярностью среди худеющих пользуется это вариант похудения. И на это есть веские причины. Это вкусные и полезные молочные продукты,… ПОДРОБНЕЕ... -
Кратковременные диеты. Можно ли похудеть за неделю?
Существует очень много мнений о быстрых, так называемых краткосрочных методах похудения. Кто-то их критикует, другие видят в этом единственный выход.… ПОДРОБНЕЕ... -
Как похудеть если я сладкоежка? Решение проблемы.
Что делать если Вы хотите сохранить фигуру, а без сладостей не представляете своей жизни? Какие факторы влияют на Ваше желание… ПОДРОБНЕЕ... -
Смузи - чудо-напиток для похудения.
Все популярнее становиться вкусный и полезный коктейль из овощей и фруктов – смузи. Что это такое и с чем его… ПОДРОБНЕЕ...
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
Комментарии
Посмотрите, вот в этой статье есть ответ на Ваш вопрос dietalegko.com/uhod-za-telom/kak-ubrat-rastyazhki-na-tele.html
RSS лента комментариев этой записи