Контрастный душ для похудения

контрастный душ на диете

Контрастный душ это процедура очень проста, но полезная для похудения. Но многие почему-то не пользуются ею. Давайте в этом разберемся.

Чем он полезен:душ на диете

Иначе говоря:

Этого достаточно, что бы начать делать эту процедуру.

Как правильно принимать контрастный душ?

Контрастный душ можно принимать как утром после сна, так и после тренировок или любых физических нагрузок. По утрам душ помогает взбодриться, такой душ рекомендуют людям с низким артериальным давлением. После физических нагрузок такая процедура поможет вашему организму прибрести бодрость.

Когда вы только начинаете такую процедуру нужно все делать постепенно. Сначала включить теплую приятную для вашего организма воду, через несколько минут сделать воду горячее на одну минуту, а потом холоднее тоже на одну минуту. И так несколько раз. С каждым приемом душа нужно градус воды повышать и понижать и продлевать от одной минуты до нескольких. Со временем ваш контрастный душ станет полноценной процедурой, которая будет комфортна для вашего тела. Не рекомендуется мочить голову под контрастным душем, а также принимать душ, при повышенной температуре, во время гипертонического кризиса и заболеваниях кожи.

Как помогает контрастный душ при похудении.

контрастный душ когда худеешьИзвестно, что при похудении кожа становится дряблой и растянутой, да еще в прибавку ненавистный целлюлит. Благодаря периодическому изменению воды при контрастном душе происходит сокращения поверхности кожи, что улучшает ее эластичность. Открываются поры, и улучшается работа выделительной системы, что помогает перерабатывать жир и выводить его с организма. Эта процедура помогает ускорить обмен веществ. Часто бывает при неправильном питании, обмен веществ замедляется, и человек не худеет и даже набирает вес. В таких случаях контрастный душ как бальзам на душу.

Если применять массаж и контрастный душ как комплекс это заметно ускорит ваше похудение.

Если вы подозреваете, что ваш обмен веществ замедлился, то начните применять контрастный душ, только помните что надо начинать постепенно.

Подытожив, можно смело сказать, контрастный душ очень полезная и необходимая процедура для похудения, когда Вы на диете. Применяйте его вместе с хорошим настроением, и будет Вам счастье. Поделитесь своими ощущениями и результатами, это может быть полезно другим, кликайте на социальные кнопочки, оставляйте комментарии. Будьте стройными и красивыми.

Похожие материалы: