Продолжаем тему правильного и здорового питания. Обеды мы уже рассмотрели в предыдущей статье, сегодня пришла очередь вечернего приема пищи. Ужин это один из важных составляющих диетического меню целого дня, который напрямую связан с процессом похудения.
Каким должен быть обед для похудения? Какие продукты использовать? Сколько калорий можно съесть за обедом? Отвечаем на эти вопросы плюс несколько вариантов готовых меню, с подсчитанной калорийностью каждого приема пищи и рецептами используемых блюд.