Гречневый очищающий

• 
• 

Подробности

Просмотров: 11755

Скачать завтрак

• Гречка – 2 столовые ложки, залить холодной кипяченой водой с вечера.
• 1 стакан кефира 0%

Этот завтрак поможет очистить организм от шлаков. Его можно употреблять несколько дней подряд, а потом, сделав несколько дней перерыва снова повторить.

Как приготовить этот завтрак.

• Две столовые ложки гречки, сначала промыть, а потом залить 150 мл холодной кипяченой водой и дать настояться до утра.
• Позавтракав этой гречкой можно выпить стакан обезжиренного кефира.

В этом завтраке около 350 ккал

Совет:
№1 гречку нельзя солить и добавлять масло.
№2 кефир используем только нежирный.
№3 если такой завтрак у вас вызывает болезненность желудка, то он вам не подходит. Воспользуйтесь более щадящими рецептами такими, например как йогурт с клетчаткой.

Если Вам понравился этот гречневый очищающий завтрак для похудения обязательно поделитесь с другими, нажимайте соц. кнопки. 

А как завтракаете Вы, поделитесь своим меню в комментариях?

СЛЕДУЮЩИЙ ЗАВТРАК                                                                   ПРЕДЫДУЩИЙ ЗАВТРАК