Овсянка с тыквой в мультиварке.

Подробности

Просмотров: 3935

Скачать завтрак

Начинайте день правильно и завтрак овсянка с тыквой, приготовленный в мультиварке, Вам в этом поможет.

Нам понадобятся:

• Тыква свежая или замороженная – 50 г;
• Овсяные хлопья – 4 ст. ложки;
• Вода – 200 мл;
• Мед – ½ ч. ложки.

Как приготовить этот завтрак.

1. В чашу мультиварки насыпать 4 столовых ложки овсяных хлопьев.
2. Тыкву порезать на небольшие кусочки и добавить к хлопьям.
3. Все залить 200 мл воды.
4. Закрыть крышку мультиварки и выбрать программу «Варка».
5. Указать время приготовления 7 мин.
6. Нажать кнопку «Старт».
7. Через 7 минут ваш завтрак готов.

Мед добавляем непосредственно перед употреблением, когда овсянка немного остынет.

Почему нельзя добавлять мед в горячую кашу читайте в статье - Можно ли мед при диете?

В этом завтраке около 250 ккал

Если Вам понравился этот завтрак для похудения обязательно поделитесь с другими, нажимайте соц. кнопки. 

А как завтракаете Вы, поделитесь своим меню в комментариях?

СЛЕДУЮЩИЙ ЗАВТРАК                                                                   ПРЕДЫДУЩИЙ ЗАВТРАК

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Отправить

Отменить

Комментарии

    # Еленка 22.05.2018 22:00

Утром пью тёплую воду с лимоном, через пол часа завтрак кофе с молоком и 40 гр ржаноего печенья, или кукурузные хлопья.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

    # аня 22.04.2016 19:49

Пью стакан воды а затем заранее приготовленая Гречка с кефиром один стакан.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи